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    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2013-07-11 09:59:40

      排毒的食物有哪些?

      1、黑木耳:有良好的除污和抗癌作用,其胶质有很强的吸附能力,有清除肺部绒毛积垢、消化纤维、滑润肠道内废物的作用,对增进健康极为有益。不过要注意,在清洗黑木耳时一定要摘除那些黑硬部分。

      2、绿豆:能帮助排泄体内的毒物,有益于体内新陈代谢。但体质虚弱、畏寒者不适。

      3、西芹:其粗纤维可以帮助刮除肠道内积存的脂肪及废物,帮助不易被人体吸收的物质排出体外。

      4、绿茶:含有丰富维生素B,能消除口臭,解除尼古丁毒素;浓茶可以延迟毒物的吸收,并可使一部分毒物排出体外,还具有一定的抗癌效力。患有神经衰弱或失眠症的人不宜饮茶,而且发烧时也不宜饮茶。

      5、百合:清热解毒,促进体内正常代谢。但容易涨气者应尽量少食为宜。

      6、魔芋:又名“鬼芋”,在中医上称为“六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物。

      7、海带:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的镉也有促排作用。

      8、苹果:苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。

      9、草莓:含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。

      10、蜂蜜:自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

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