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  • 丰胸的食物有哪些?

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2013-04-28 16:24:50

      瘦身丰胸,是众多MM的必修功课。健康丰胸的话,当然是以饮食为宜,那么丰胸的食物有哪些呢,怎么搭配才会减肥丰胸两不误呢?接着往下看吧!

      一、山药+青+鸡肝

      山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。

      叮咛:不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝羊肝

      推荐:山药青笋炒鸡肝

      原料:山药、青笋、鸡肝

      调料:盐、味精、高淀粉

      做法:

      1.山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。

      2.全部原料分别用沸水焯一下。

      3.锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。

      二、木瓜+红枣+莲子

      木瓜是我国民间的传统丰胸食品,中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。

      叮咛:制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入一些无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜂蜜调味。

      推荐:木瓜煲红莲子

      原料:木瓜、红枣、莲子

      调料:蜂蜜、冰糖

      做法:

      1.红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。

      2.将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。

      三、青木瓜+炼乳+酸奶

      酸奶+炼乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰冻,口感更好。

      酸奶+炼乳+胸部按摩调配钦品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。

      很多女性喜欢喝酸奶,但大多只知道酸奶能减肥,却不知它喝对了也可以丰胸呢。酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。

      而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。

      不过,酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。

      而青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。

      想要丰胸减肥一定不要选择节食,还需要提醒大家的是,想要胸部完美就一定要保证蛋白质的摄入量,那样才能做到减肥不减胸!

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