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  • 瘦人吃什么可以增肥 

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2013-07-03 16:31:32
        人太瘦,像个竹竿似的,也不符合审美标准,想要变美,还是需要拥有匀称的身材,不胖不瘦才好。那么瘦人吃什么可以增肥呢?

        中医认为,人胖不起来,身材偏瘦,大多是由于脾胃虚弱引起的,想要增肥,食疗很关键,下就为大家介绍两道增肥的食疗药膳

        食疗方一

        组成:猪脊肉200克,嫩豆腐200克,鲜荷叶2张,黄酒50克,生姜20克,20克,胡椒粉1克,味精1克,精盐2克,鸡蛋1个,植物油100克,豆粉3克,麻油少许。

        用法:将猪脊肉洗净切成6厘米长、2厘米宽、0。5厘米厚的薄片,嫩豆腐切成同样长和1厘米厚的片。生、葱洗净剁成细末;鲜荷叶洗净用开水烫软,再用冷水漂凉,切成11厘米见方片。将豆腐和猪脊肉片分别用黄洒、生姜片、葱末、胡椒粉、味精、精盐腌渍。蛋去黄用清入豆粉调匀,肉片用荷叶包好,入热油锅中用植物油滑一下倒出,留少许油,煎至肉片熟,起锅装盘。食时打开荷叶,淋上少许麻油。佐餐食用。

        功效:益胃和气,生津润燥,丰肌润肤。适用于体瘦。

        食疗方二

        组成:人参30克,茯苓莲子芡实扁豆、薏苡仁、藕粉各60克,山药150克。

        用法:将人参另研细粉,余药磨粉,共和匀,加入适量糯米粉、粳米粉、白糖,兑水和为软块,并制成糕状,每块糕重15克,放入笼内蒸熟即成。每次服用1块,一日2—3次。

        功效:健脾养胃,生肌长肉,适用于形体消瘦。
     

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