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  • 吃什么水果可以增肥

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2013-07-03 16:25:20
        女人太瘦就没有女人味,男人太瘦就缺乏男子气概,那要怎样才能增肥呢,其实吃一些水果就可以帮到你哦!那么吃什么水果可以增肥呢?

        吃榴莲就可以,它既是高营养水果又是高热量的,经常吃这种水果就能达到增肥的目的。榴莲的营养价值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。

    榴莲属热性水果,因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源,具有“水果之王”的美称。

    榴莲有特殊的气味,不同的人感受不同,有的人认为其臭如猫屎,有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

       除此之外,还有荔枝龙眼,香焦,柿子牛油果(洛),水蜜桃蜜枣菠萝蜜甘蔗等,这些水果吃了都有发胖的作用,但是要适量食用哦!

     

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