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  • 丰胸的最快方法

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2013-04-28 16:22:50

      每个心里有着丰胸想法的女人都很“急”,丰胸的最快方法是什么呢?下为你介绍饮食、运动、在家快速丰胸的方法,让你胸部迅速涨CUP!

      吃什么食物可以快速丰胸?

      给你集中推荐几样丰胸食物,让你cup涨不停,告别“飞机场”!

      饮食主打:

      木瓜、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。

      饮食伴侣:

      让黄豆花生杏仁桃仁芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

      营养重点:

      让橙子葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。

      蔬菜必备:

      让芹菜核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。

      随时摄取:

      让椰菜、椰菜花葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。

      做什么运动可以快速丰胸?

      傲人的胸部是女性抬头挺胸的自信来源之一,想要知道运动丰胸的最快方法?下面为你介绍几个简单丰胸动作,能帮助身体调整内在气息,促进胸部血液循环和营养供给,锻炼胸部肌肉,集中胸部脂肪,实现快速丰胸目的。

      1、两腿并拢站直,腰部挺直,抬头、挺胸、收腹,另外,臀部用力提起,两手垂放在腿部两侧。

      2、缓慢呼气,同时身体重心往下,呈半蹲姿势。做这个动作时,会感到尾椎处往下延伸。

      3、在步骤2的姿势上,吸气,然后两手慢慢抬起,与地面平衡。注意两手打开,并于肩膀同宽。

      4、臀部坐在腿上,然后呼气,两手往上举起,同时手指心相贴,脊椎尽量往上延伸。

      5、身体躺在左侧,两脚膝盖为弯曲,左手放在右膝盖侧面,然后右手带动身体往后张开,注意眼睛看着右手指尖。大概做3到5次呼吸,然后恢复原来动作,换另一侧身体重复动作。

      如何在家快速丰胸?

      1、沐浴SPA按摩

      沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。

      效果:短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用,还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

      2、强化天然Bra

      沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用z由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。

      效果:促进血液循环,收紧颈部、胸部肌肉,强化人体天然Bra,令乳房突出坚挺。

      3、酒酿丰胸

      酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。

      效果:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

      4、青木瓜丰胸

      青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。

      效果:因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。

      5、牛油果丰胸

      牛油果半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。

      效果:牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。

      6、药膳丰胸

      花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬,经期后连食7天。

      效果:这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。

      7、夹书丰胸

      在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。

      效果:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

      快速丰胸要避开6大禁忌

      拥有傲人的曲线是每个女人追求的目标,所以在日常生活中她们寻求丰胸的最快办法。但往往生活中的一些不以为意的小动作和小习惯,让你丰胸怎么也看不见成效。下面为大家盘点6个让你“挺”不起来的丰胸禁忌。

      禁忌一:节食减肥

      减肥让你瘦下来的同时胸部也跟着缩水了。因为有些人为了减肥,不吃肉、油和蛋奶类的食物,这样的减肥效果的确很好,但是也让胸部"缩水"了。所以小编建议,想要减肥而又不影响胸部的曲线还是选择健康的方式。一定不要减少蛋白质的摄入。适当吃一些蛋奶,坚果,肉之类的食物。

      禁忌二:胸罩过小

      女性乳房表皮细胞比较敏感,所以胸罩的大小一定要适合自己。如果乳罩太紧,细胞会感受到一定压力,然后采取躲避的应激反应,即缩小体积,以便适应狭小空间,所以为了不让乳房委曲求全而“缩水”的话,小编建议最好选择比自己胸围略大的胸罩。

      禁忌三:伏案睡觉

      很多人都有趴着睡觉的习惯,而趴着睡觉对女性乳房组织有物理挤压作用,会直接导致胸外扩的现象,胸部周围的血液循环不良会使胸部提前老化,胸部皮肤变松弛,从而导致胸部下垂。所以习惯趴着睡的人为了胸部的曲线还是采取仰卧的姿势睡觉。

      禁忌四:真空上阵

      长时间穿戴胸罩对胸部有很大的危害,所以有些人在家就不会穿胸罩,其实这样也很容易是乳房形状走样。所以在家的时候也应当穿戴胸罩,时间短一点没有关系。只要保证胸部每天有几个小时的挺拔就可以。

      禁忌五:“乱”按摩

      有些人看到按摩可以丰胸,于是她们就照做,可是胸部按摩也要掌握正确的按摩方法,不要乱按摩。也有人以为拍打胸部能丰胸,实际上,拍打胸部不但不会丰胸,还有可能起反作用哦,小编建议应涂上没有特殊功效的按摩霜,顺着乳腺组织向上打圈按摩。这样的按摩才有利于丰胸。

      禁忌六:“乱”吃药

      许多人认为吃避孕药能丰胸,却不知到吃了避孕药会打乱内分泌,不但会使月经不调,而且还会影响胸部健康,因为避孕药的主要成分为雌激素和孕激素。而且,市面上很多所谓的丰胸药,其成分都含有激素,服用非天然的激素会大大增加乳腺癌风险。所以小编建议,在挑选丰胸产品的时候一定要选择有质量保证的产品,不要盲目选择。

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