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  • 冬季,儿童营养注意事项

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2014-07-23 08:54:12
      冬天,该给孩子吃什么?“小胖子”和“小豆芽”怎样调理身体?做几款精美可口的菜,和孩子一起享受温暖的冬日。

      1、冬季进补:合理安排饮食、注意比例关系

      合理饮食能改善营养状况,提高人体的免疫功能,促进病体康复;同时,也能促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善;此外,还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,为来年的身体健康打好基础。需要提醒父母的是;进补时也要根据小儿的胃肠功能状态,选择合适的食品,注意烹调方法。

      2、不宜吃的食物

      不宜吃这些食物,应尽量避免食用:

      1)、生冷食物,冰凉的饮料。

      2)、肥甘厚味的食物(如大肉、甜食等)。

      3)、柿子栗子、李等。

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