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  • 哪些菜放醋营养又好吃呢?

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2014-07-23 08:54:12
      能降血压(血压食品),能帮助减肥(减肥食品),还能减少钠盐的摄入。中国烹饪协会美食营养专家提议,下几样菜最好要放醋: 脆爽的蔬菜(蔬菜食品) 在炒土豆丝、炒豆芽、炒片的时候放点醋,能让菜肴脆嫩爽口。因为醋能够保护蔬菜植物细胞的细胞壁,使其保持坚挺。但在炒油(油食品)菜、小白菜等绿色蔬菜时不要放醋。

      紫红色的蔬菜 在凉拌心里美萝卜、炒紫甘蓝的时候,放点醋能使菜肴的颜色更加红亮鲜艳。这是因为这种紫红色的菜肴富含花青素,而花青素在酸性条件下能成漂亮的红色。

      含钙(钙食品)多的排骨类荤菜 动物的骨头里含有丰富的钙质,这些钙主要以炭化钙的形式存在,在煮炖时不易溶出。在熬小、炖排骨汤的时候加点醋,能促使骨头中的钙溶解出来,利于人体吸收。

      胶原蛋白(胶原蛋白食品)多的蹄或皮 动物的蹄或皮、爪等含有丰富的胶原蛋白,是女性(女性食品)喜爱的养颜菜。可是,胶原蛋白需要长时间的熬炖才能溶出。如果在煮的时候加点醋,能促使胶原蛋白分解出来。

      吃海鲜河蟹要蘸醋 水产品容易感染寄生虫和微生物。而食醋有很好的杀菌功效。在吃水产品的时候蘸醋,不但能去腥提鲜,还能起到杀菌消毒的作用。

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