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  • 吃什么水果治便秘

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2013-05-21 16:12:38

      有人说吃香蕉能治便秘,但是并不只有香蕉可以治疗便秘哦。下我们就看看便秘吃什么水果好吧。

      柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

      柚:柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。

      :甘、酸,平。鲜食橙子具有消痰降气,和中开胃,宽肠健脾之作用。所含果 酸,具有促泄通使之功能。

      草莓:草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。

      :甘、酸,凉。梨有润肺,退热,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

      杏仁:苦,温,有毒。中医学认为,仁有祛痰止咳,平喘,润肠之作用,可治 疗外感咳嗽、产后便秘等。

      香蕉:甘,寒。香蕉具有润肺,滑肠,解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、 便秘、高血压等。

      山楂:酸、甘,温。山楂不仅酸甜味美,消化液分泌,增进食欲,帮助消化之功 能,对便秘患者有一定益处。脾胃虚寒者慎用。

      苹果:甘,平。苹果所含的有机酸,如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等,具有促进消 化和调理胃肠之作用。对下痢和便秘亦有疗效。

      其他:杨梅西瓜、杏等含多种维生素,且富含大量的纤维素,均有防治便秘的作用。

      注意事项

      另外,很多人都知道多吃水果对改善便秘有好处,但根据中医理论,人的体质各不相同,便秘吃什么水果好,也应当有所不同。

      根据中医理论的“体质学说”,人的体质分为寒、热、中性三种。寒性体质多怕冷、舌苔白滑;热性体质常感口渴,舌苔黄,易烦躁;中性体质没有寒热偏好。不同体质,应该吃相反特性的水果。

      1、热性体质的人:要吃寒性水果,如西瓜、甜瓜木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹荸荠猕猴桃等;

      2、寒性体质的人:要吃热性水果,如樱桃橘子大枣等;

      3、中性体质的人:选择比较多,不过最适合他们的是菠萝甘蔗等。

      在日常生活中,人们经常食用的苹果、梨、桃、杏、杨、枣、香蕉、橙、 柑、西瓜等含有多种维生素,且富台大量的纤维素,而维生素和纤维素都有预防便秘的作用。另外,这些水果多性味甘,寒,能直接刺激肠道,使肠蠕动加强。 因此,这些水果能预防便秘。出现便秘的症状时,除了从上面的这些水果入手防治外,还要及时检查和治疗。

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