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  • 孕妇可以吃海鲜吗?

    来源:好豆菜谱
    作者:豆小豆
    时间:2013-07-24 18:40:37

      关于孕妇可以吃海鲜吗这个问题,有的医生说,西医没有说不可以吃海鲜,但最好是适量。有的老人家说,海鲜很毒,孕妇最好不要吃海鲜,特别是螃蟹,会影响宝宝,尤其是宝宝出生后皮肤很容易敏感;还有的人说,孕妇吃螃,宝宝出生后会很调皮,不容易受教!

      现在很多人不敢吃海产品的理由,有很多的讲究,其中包括中医所说的水产品是寒性食物,怀孕期间吃寒性食物,会刺激宫缩造成早期自然流产或者晚期早产的情况。但是现在的医学不这样认为,海产品里富含丰富蛋白质和DHA,现在鼓励孕妇食用。

      孕早期的时候按自己平时习惯进食就可以,等到28周以后进入围产期,建议一个星期能够吃一到两次海产品,螃蟹、虾也可以吃。海产品是富含蛋白的这一类食物,与肉、蛋、豆制品等食物一起计算蛋白质摄入的量,量控制好就没问题。

      有些孕妇说我吃螃蟹拉肚子、肚子疼,但是不一定造成流产或者早产。这个时候你会发现她没有正确去吃,比如某天有很新鲜的螃蟹,这一顿不吃别的就吃螃蟹,螃蟹凉了也吃。水产品距离人体蛋白远,确实有些人是过敏性肠道不太吸收,容易腹泻。如果正确搭配适量吃的话就没问题。

      孕妇吃海鲜是有忌讳的。你一定要这样吃才可以:

      第一、怀孕早期,螃蟹坚决不能吃。特别强调的是螃蟹大钳子的肉,会引发早期胎儿流产,是极其危险的。

      第二、海鲜一定要吃熟的,万不可吃生海鲜。孕妇如果吃生海鲜,有一些寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收。那个后果是不堪设想的。

      第三,虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映,如过敏、腹痛,就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素,尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此,只要你本人对虾无不良反应,可以尽情地吃。

      第四、海鱼要多吃,每周吃3-4次,尤其是孕早期。因为海中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用,而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。

      第五、其他的咸鱼类海鲜最好不要吃,因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质,而且有微量毒素,孕妇吃后对宝宝不好。

      第六、最后一个问题,一定要煮熟透,不能一味贪“鲜”。

      关于孕妇可以吃海鲜吗这个问题,现在你了解了吧?

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