菜谱分类导航 

菜谱分类导航 

     
 
首页 >  食材大全 >  调味品 >  橄榄油 >  橄榄油怎么吃

橄榄油怎么吃

橄榄油可以说是美食圣品,不同做法不同的橄榄油都会有不同的味道,今天就和大家分享下橄榄油怎么吃更健康。
1、用橄榄油反复煎炸不变质
与草本植物油不同,橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量,使其在高温时化学结构仍能保持稳定。使用普通食用油时如果油温超过了烟点,油及脂肪的化学结构就会发生变化,容易产生致癌物质。而橄榄油的烟点大概是在摄氏 240~270 度之间,远高于其它常用食用油的烟点值,因而橄榄油能反复煎炸不变质,而且健康。
2、用橄榄油烧烤煎熬香味诱人
  使用橄榄油进行烧、烤、煎、熬时,食物会散发出诱人的橄榄的香味,令人垂涎三尺。特别推荐使用橄榄油进行烧烤,食物在保持原有天然的味道以外,还有橄榄天然的香味。
3、用橄榄油做酱料和调味品口感滑爽
  用酱料的目的是调出食物的味道,而不是掩盖它。橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份,它可保护新鲜酱料的色泽。
  橄榄油可以直接调拌各类素菜面食,可制作沙拉和各种蛋黄酱,可以涂抹、面包与其他食品。用橄榄油拌和的食物,色泽鲜亮,口感滑爽,气味清香,有着浓郁的地中海风味。
4、用橄榄油腌制食物细致
  在烹食前先用橄榄油腌过,可增添食物的细致感,还可烘托其他香料,丰富口感。
5、直接使用橄榄油滋味美妙
  特级初榨橄榄油直接使用时,会使菜肴的特点发挥到极至。你可以像用盐那样来用橄榄油,因为特级初榨橄榄油会使菜肴口感更丰富、滋味更美妙。你还可以将特级初榨橄榄油加进任何菜肴里用来平衡较高酸度的食物,如柠檬汁、酒葡萄酒、番茄等。它还能使食物中的各种调料吃起来更和谐,如果在放了调味品的菜肴里加一些橄榄油,你会发现味道更好。特级初榨橄榄油还可以使食物更香,更滑,味道更醇厚。
6、用橄榄油焙烘营养口味好
  橄榄油还适合于焙烘包和甜点。橄榄油远比奶油的味道好,可广泛用于任何甜品及面包。
7、用橄榄油煮
橄榄油天然纯净的香味和营养,煮饭的时候加点橄榄油,不仅仅香味宜人而且营养丰富,尤其推荐是蛋炒饭的时候加橄榄油。
橄榄油做法排行榜

28165

1橄榄油版本老式面包

22421

2橄榄油海绵蛋糕

22196

3橄榄油浸圣女果沙拉

14254

4橄榄油大拌菜   夏日健康美食

13266

5橄榄油香葱饼干
关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆菜谱 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
同升国际娱乐城,www.s8s.com 好豆菜谱 好豆精选 好豆www.s8s.com

© 2009-2016 同升国际娱乐城,www.s8s.com All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号