菜谱分类导航 

菜谱分类导航 

     
 
首页 >  食材大全 >  水果类 >  香蕉 >  吃香蕉的好处和坏处?

吃香蕉的好处和坏处?

香蕉的好处和坏处?从营养价值来看,香蕉是好处很多,但不是人人都适合吃。



   香蕉的好处: 

1. 预防或治疗高血压:香蕉内含钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。

2. 增加免疫力,预防癌症: 香蕉内含Lectin,Lectin是一种蛋白质,在免疫系统上,可以进一步刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力。 

3. 富含纤维,预防便秘:香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积, 帮助排便。 

4. 容易饱食,可以减肥:香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等於半碗的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物。

5.香蕉里有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳

    吃香蕉的坏处: 

1、香蕉是促进胃肠蠕动的,如空腹吃,会造成胃肠的提前工作,长期这样不利于健康。香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。   

2、中医认为,水果也有其“四气”属性。 什么叫“四气”属性?四气是指水果在食入体内后,会产生“寒、热、温、凉”的作用。 比如虚寒体质的人基础代谢率低,体内产热少,所以在吃水果时,宜选择温热性的水果较为适宜,忌食寒冷水果,香蕉偏寒。  

3、肾炎患者:忌香蕉

4、关节炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉,因香蕉含糖高,又会使血液循环减慢,代谢物堆积,故有可能加重病情。

香蕉做法排行榜

320918

1香蕉薄饼
香蕉薄饼
黯夜魔君殇

308934

2香蕉牛奶
香蕉牛奶
孙霖夏雨

200171

3香蕉醋
香蕉醋
亲亲妈

173550

4香蕉奶昔
香蕉奶昔
苹果小厨

165298

5香蕉豆腐
香蕉豆腐
西马栀子
关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆菜谱 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
同升国际娱乐城,www.s8s.com 好豆菜谱 好豆精选 好豆www.s8s.com

© 2009-2016 同升国际娱乐城,www.s8s.com All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号