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吃西兰花有什么好处

  西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜,几乎包含了人体所需的各种营养素,被誉为“蔬菜皇冠”。那么吃西兰花有什么好处呢?

  1.宝宝常吃花椰菜,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。

  2.能提高肝脏解毒能力,增强机体免疫能力,预防感冒和坏血病的发生。

  3.花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性,不易破裂。

  4.花椰菜的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。

  5.类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清洁剂。

  6.抗氧化剂异硫氰化物可以避免眼睛受到阳光中紫外线的伤害。

  7.在暑热之际,口干渴、小便呈金黄色,大便硬实或不畅通时,用花椰菜30克煎,频频饮服,有清热解渴,利尿通便之功效。
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