菜谱分类导航 

菜谱分类导航 

     
 
首页 >  食材大全 >  蔬菜类 >  菠菜 >  孕妇能吃菠菜吗

孕妇能吃菠菜吗

菠菜营养价值丰富,是不是怎么吃都可以,特别是对于孕妇有什么要求吗?许多人认为孕妇需要补充大量的维生素,所以多吃菠菜对孕妇有好处,事实真是如此吗?

菠菜,藜科菠菜属一年生或二年生草本 。又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。孕妇吃菠菜的目的,是为了从菠菜中获得较多的铁,以防止孕期缺铁性贫血。有人以为菠菜吃得越多,贫血就越不容易发生。其实不然,孕妇不能吃菠菜。菠菜会加重贫血。其原因是菠菜的主要成分是草酸,它可使铁不被小肠吸收,反而使铁排出体外。铁吸收不足会阻碍血红蛋白的形成,从而导致贫血。菠菜吃得越多越妨碍了小肠对铁的吸收,使贫血加重。此外,草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素,如果人体缺锌,人就会感到食欲不振,味觉下降;儿童一旦缺钙,就有可能发生佝偻病、胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。如果孕妇多食菠菜,无疑对胎儿发育不利。因此,孕妇不能多吃菠菜。防治孕期贫血应在医生的指导下服用药物,并适当多吃含铁较多的其他食物,还要避免单纯的素食。
菠菜做法排行榜

390776

1菠菜汤
菠菜汤
桃花盛开

256068

2菠菜汁香菇猪肉饺子

188872

3菠菜早餐饼

178319

4菠菜豆腐汤
菠菜豆腐汤
淇妈爱美食

166446

5菠菜鸡蛋水饺
菠菜鸡蛋水饺
天食的厨房
关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆菜谱 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
同升国际娱乐城,www.s8s.com 好豆菜谱 好豆精选 好豆www.s8s.com

© 2009-2016 同升国际娱乐城,www.s8s.com All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号