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莲子心的功效与作用及食用方法

  莲子心莲子那根细细的绿芯。有些人不喜欢它的苦味,就给去掉了。市场上买的莲子,有一些直接去除了莲子心。

  其实,莲子虽然补,却容易引起便秘,如带着莲子心吃就好多了。一般人吃莲子,最好是不要去莲子心。

  莲子心的功效很好,它是专门去心火的。它虽然寒凉,却不凉脾胃。而且它清心火不是像一盆冰水将火扑灭了事,而是由心走肾,将心火下引到肾,从而坚固肾脏,又将肾水上引到心,从而平息心火。因此,莲子心对于心肾不交型失眠很有帮助。简单地说,当心火扰乱心神引起心烦失眠的时候,就可以用莲子心。

  舌尖长疱——莲子清心茶

  原料:莲子心30克、绿茶30克。

  制作方法

  1.两种原料分成10份,分别装入10个茶包袋。

  2.每次取1袋。冲人沸水,1分钟后倒掉水。

  3.再次冲入沸水,焖5分钟后饮用,可以反复冲泡。

  特别功效

  清热排毒,预防舌尖长疱。

  保健功效

  清心火、降血压,适合血压高同时感觉心烦、脸红、头晕的人。

  美容功效

  改善熬夜引起的眼睛发红。

  阴虚失眠——养阴安神

  原料:生地黄90克、莲子心20克、甘草20克。

  制作方法

  1.把生地打成粗末,和莲子心、甘草一起分成10份,分别装入10个茶包袋。

  2.每次取1袋。冲人沸水,1分钟后倒掉水。

  3.再次冲入沸水,焖10分钟后饮用,可以反复冲泡。

  特别功效

  调理阴虚失眠,适合失眠同时伴有手脚心发热、睡觉出汗的人。

  保健功效

  养阴清热。

  小叮咛

  生地黄有滋阴的作用。这款茶适合阴虚火旺的人饮用。
莲子做法排行榜

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