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山药薏米芡实粥做法

山药薏米芡实这个组方自古有之,并受到众多知名医家的推崇。此粥之功效:补充气血,调和脾胃。通常的食物,即使是那些可以增长气血的食物,我们想要获取它的营养,也要先投入一些气血来消化吸收它,可对于气血太弱的人,这点气血也拿不出来,而山药、薏米、芡实,却是不需要我们额外的支出,而却能直接供给我们气血的良药美食。下给大家介绍山药薏米芡实粥硬的做法步骤和功效。

主料:200g薏米、200g芡实、200g大米、200g山药、配料适量水;

制作步骤
1、芡实提前一天用清水泡发;
2、薏米和大米提前泡发一个小时;
3、山药洗净,去皮,切成小粒,泡在清水里;
4、以上所有原料混合,淘洗净,添加适量的清水;
5、电煲摁下粥键即可;
6、可以保温15分钟左右出锅效果更好。
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