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松子吃多了好吗

松子吃多了好吗,过量食用松子会怎样。大家都知道松子是一种非常有益的食物,但是任何有益处的食物人们也不能过量食用,否则会为身体带来更大的负担,所以这就是人们时常提起的“适得其反”。一些爱吃松子的朋友,一吃起来便没完没了,控制不住自己的嘴,但是如果朋友了解下的内容,一定不会再多吃了:松子吃多了好吗,过量食用松子会怎样。

松子食用过量的危害有哪些?

松子很适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效,特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是,松子的通便作用缓和,因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎,同粳米100克煮,分早晚服食。

松子虽好,也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20—30克为宜。

平日多吃松子,不仅对身体有益,起到养颜益智、延年益寿的作用,还有利于体内多种机能的调节和平衡,促进新陈代谢,滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者,一般不宜多吃松子,以免身体消化吸收后,产生相反的副作用。
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