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花椒粉能减肥吗

花椒粉味辛、性热,归脾、胃经,有温中散寒,除湿止痛,杀虫解毒,止痒解腥之功效,主要治疗呕吐,风寒湿痹,齿痛等症,并未记载有减肥功效。

花椒粉气味芳香,能促进唾液分泌,增加食欲,这和减肥的节食原理也是相悖的,而且过多食用花椒粉易消耗肠道水分造成便秘,宿便不易排出,最终会形成小肚腩,影响身体健康。

专家认为:吃花椒粉是起不到减肥的作用的。因为减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨一试:

1.制定减肥目标;
2.写减肥日记;
3.多喝水;
4.坚持锻炼,要有恒心与毅力;
5.控制热量与脂肪;
6.饮食要清淡;
7.常吃蔬果;
8.平衡膳食;
9.热量负平衡;
10.建立良好的生活方式。

减肥需要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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