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首页 > 食材大全 > 水果类 > 橙

别名:

简介:橙起源于东南亚,本来是柚子与橘子的杂交品种。球形或卵圆形果实,皮较厚,一般表面光滑,不易剥离,汁味甜而香。含有大量维生素C,营养价值高。根据品种不同,果实成熟期有所不同,一般多在冬季成熟。

季节:每年12月到来年2月

橙的做法大全

 更多橙的做法

橙的功效与作用

  橙的营养成份
 1
  • 营养元素
  • 含量(每100克)
  • 营养元素
  • 含量(每100克)
  • 能量
  • 47cal
  • 87.4g
  • 蛋白质
  • 0.8g
  • 脂肪
  • 0.2g
  • 纤维
  • 0.6g
  • 碳水化合物
  • 10.5g
  • 维生素A
  • 27mg
  • 维生素B1
  • 0.05mg
  • 维生素B2
  • 0.04mg
  • 维生素C
  • 33mg
  • 维生素E
  • 0.56mg
  • 烟酸
  • 0.3mg
  • 1.2mg
  • 20mg
  • 0.4mg
  • 胆固醇
  • 0mg

消食、去油腻、清肠
;降胆固醇
;治咳嗽、感冒
;防癌
;缓解女性压力

如何挑选橙

选购质佳的橙,并不一定要又圆又大,以中等大小、香浓而皮薄的为佳;感觉沉重,颜色佳、富光泽。
橙的脐窝部分不要太大,富有水果芳香者为佳。

橙的保存方法

1个月,放在通风通气地方,在每箱的上面包一层保鲜膜,同时可用加湿器提高空气湿度。

橙问题库

·如何选购橙子
·香橙的营养价值
·橙子的营养价值

橙常跟这些搭配

(点击以上食材,搜索 +此食材 的做法)

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