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适合司机朋友的健康菜谱

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  • 推荐理由:菠菜具有抗衰老和增强青春活力的作用,这和它所含的维生素E和另一种辅酶Q10有关。
  • 推荐理由:铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉,这些是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况
  • 推荐理由:黑豆可有补充蛋白质,解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效,简单的一道家常菜一定要记得让司机师傅吃哦。
  • 推荐理由:长时间用眼容易引发眼睛疲劳,这个时候不妨在日常饮食中加入一些紫薯,紫薯含有大量能保持眼睛健康和提高视力的色素花青素苷,它可以驱除眼睛疲劳,这道蜜汁双薯香甜可口,司机同志们不妨尝试一下。
  • 推荐理由:绿茶从另一个方面入手对人们进行提神醒脑,从而缓解疲劳。绿茶含有咖啡因,但是又比咖啡健康。含有丰富抗氧化物质的绿茶除了可以缓解疲劳之外,还具有抗衰老的功效,是不少司机的首选饮品
  • 轩瑞小馋猫

    原创于 2014-09-12

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    专辑简介

    我有一个朋友是开大车的,每次出车回来都要下馆子大吃一顿,后来才知道他在外边跑车常常不能按时吃饭,有时为了图方便或省钱而随便在路边小摊儿凑合一顿,慢慢的时间长了胃病就接踵而来。要想开好车,不仅要吃饱,还要吃好。饮食多样化,是摄取全面营养素的基础。为自己的身体加油,才是行车安全最有力...【展开】

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    司机
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