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春季必吃八食物 健脾养胃防春燥

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  • 推荐理由:百合具有润肺止咳、清心安神的作用,尤其是鲜百合更甘甜味美。但由于百合偏凉性,胃寒的患者少用。春季到来,需要润肺、养胃的人越来越多。百合可清心润肺、安神定志,很适合被失眠困扰的人食用。
  • 推荐理由:百合含秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对春季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
  • 推荐理由:梨子自古被尊为「百果之宗」,可以治咳润肺。但它性质带寒,体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸过,或者放汤,或与药材清炖亦可。香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。
  • 推荐理由:薏仁的主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,长期饮用,美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱,使斑点消失并滋润肌肤。莲子能清心去火气。
  • 推荐理由:据说食用白果,可以养生延年,银杏在宋代被列为皇家贡品。日本人有每日食用白果的习惯。西方人圣诞节必备白果。用白果做米饭,别有风味。
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