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秋季养生,护发美食走起

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  • 推荐理由:水果和蔬菜富含维C,可以帮助人体吸收铁,摄入维C太低会使头发干枯脆弱。西兰花、绿叶蔬菜、绿青椒、柑橘类水果以及草莓都是理想的选择。
  • 推荐理由:菠菜,羽衣甘蓝和西兰花都是推荐食用的绿色蔬菜,为身体提供足够的维生素A和维生素C。这些维生素能促进头皮正常分泌油脂——类似于秀发的天然护发素和保护膜。
  • 推荐理由:亲爱的女性朋友,掉发断发,头发少都是没有自信的原因,让头发快点生长是我们的强烈愿望,你们知道吗,卷心菜也是具有促进头发生长的蔬菜哦,效果不错呢。
  • 推荐理由:凡具有深色的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益。
  • 推荐理由:黑芝麻补益肝肾,滋润五脏,由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。
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