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冬季多吃五种食物促进睡眠

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  • 一恒妈妈

    原创于 2016-12-05

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    专辑简介

    寒冷的冬天人们通常喜欢吃火锅来暖身,而火锅一般以些辛辣为主,加重了人的烦躁不安情绪,睡觉时心境不能平和,睡眠质量难免受到影响。因此有些人在失眠的时候会服用定量的药物帮助睡眠,但药物并不能解决根本问题,我们最好通过吃一些促进睡眠的食物改善睡眠。

    专辑标签
    助睡眠
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