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好豆原创于2015-10-22

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杂粮粥  
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简介
这款五谷杂粮粥看相美观,含有丰富的膳食纤维和维生素,经常食用,对人体健康非常有益,在美好的早晨,不妨为家人献上一道暖心又暖胃的营养粥吧!

时间与份量

  • 准备时间:

    1-2小时
  • 制作时间:

    30分钟-1小时
  • 用餐人数:

    1-2人

食材

步骤

1.首先将黑豆、红豆、黄豆、花生、芸豆泡水两个小时。

2.锅中倒入半锅清水,将泡好的杂粮倒入锅中,大火烧开,转小火。

3.再盖锅盖,煮三十分钟,再入糙米、大米、糯米、黑米、玉米碎、燕麦片,大火烧开,转小火,煮二十分钟,即可出锅。

小贴士
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