菜谱分类导航 

菜谱分类导航 

     
 

首页 > 菜谱大全 > 粗粮养生糕

粗粮养生糕

粗粮养生糕

/更多做法
评论(7)浏览(4327)
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

红豆厨坊 首发于2015-10-12

未经允许,不得转载!
宝宝的营养餐,可以多加一些粗粮食用,在粗粮中,含有人体所需要的碳水化合物、无机盐、B族维生素和纤维素,当然也包括热量。粗粮中的营养成分是细粮无法替代的。宝宝吃粗粮可预防骨质疏松,可使骨骼结实。同时能确保宝宝的营养均衡,还可以促进宝宝的肠胃蠕动、增强对营养物质的吸收。
山药,紫薯,南瓜都是很好的营养养生食材,把它们压成泥做给宝宝吃,会对宝宝的身体相当有利,简单的粗粮做出美丽的花朵,会更加吸引宝宝的注意力,诱人食欲。

食材

步骤
粗粮养生糕的做法步骤1

1.准备好所有的食材。

粗粮养生糕的做法步骤2

2.南瓜,紫薯,山药分别去皮切块。

粗粮养生糕的做法步骤3

3.放入蒸锅中。

粗粮养生糕的做法步骤4

4.大火蒸熟。

粗粮养生糕的做法步骤5

5.蒸熟的粗粮稍微冷,山药加入核桃奶调节干湿度。

粗粮养生糕的做法步骤6

6.紫薯压成泥也加入核桃奶调节干湿度。

粗粮养生糕的做法步骤7

7.南瓜加入豆奶粉拌均匀成为南瓜泥。

粗粮养生糕的做法步骤8

8.把山药,紫薯用模具刻出花朵形状。

粗粮养生糕的做法步骤9

9.花朵中间在刻出一个圆圈。

粗粮养生糕的做法步骤10

10.把南瓜泥填入当中,用香菜叶装饰即可。

小贴士
核桃奶也可以换成牛奶,主要是为了调节粗粮泥的干湿度,便于成型,也能增加口感和营养。
豆奶粉也可以换成奶粉,主要为了口感更佳。
向你推荐: 南瓜的做法   紫薯的做法   山药的做法
 

每周菜谱人气指数榜

豆子们学习的成果照 

关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆菜谱 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
同升国际娱乐城,www.s8s.com 好豆菜谱 好豆精选 好豆www.s8s.com

© 2009-2016 同升国际娱乐城,www.s8s.com All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号