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香烤夏威夷果

香烤夏威夷果

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  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

清纯小棉袄 独家发布于2015-06-13

未经允许,不得转载!
健脑益智
人类的脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成,对于大脑的发育来说,需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸,而夏威夷果中就含有大量的不饱和脂肪酸,还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分,经常食用夏威夷果对改善脑部营养很有益处,特别适合孕妇和儿童食用。
降血脂
它有调节血脂、血糖的营养价值,可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量,经常食用夏威夷果具有软化血管,降低心脏病、高血压发病率的作用,对人体健康十分有益。
美容护肤
夏威夷果中含有的多种植物精华对肌肤可以起到保湿、增加活力的作用,尤其富含日常饮食中缺乏的,对人体有重要作用的叶酸、核黄素,对女性保健美容有显著功效。

食材

步骤
香烤夏威夷果的做法步骤1

1.这是生夏威夷果,就这样吃就很香脆了!

香烤夏威夷果的做法步骤2

2.排入烤盘。

香烤夏威夷果的做法步骤3

3.直接用160度烤。

香烤夏威夷果的做法步骤4

4.中间翻拌一次再烤。

香烤夏威夷果的做法步骤5

5.烤至表在微微的黄即可。

香烤夏威夷果的做法步骤6

6.很香很脆。

小贴士
烤至微黄即可。
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