菜谱分类导航 

菜谱分类导航 

     
 

首页 > 菜谱大全 > 宝宝营养粥

宝宝营养粥

宝宝营养粥

/更多做法
评论(0)浏览(4038)
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:6人以上
 
简介

青柠麦麦 独家发布于2014-12-06

未经允许,不得转载!
爸爸告诉我前阵子开始晚上就不吃大米饭了,天天用十种粗粮放电饭煲里煮成粗粮饭。宝贝如果去外公家住,自然也吃的很有营养。虽然以前我也烧粗粮粥也没那么多种,现在宝宝们大了,给他们补补,偶尔早上烧烧粗粮粥也不错,我自己搭配了八种粗粮,也很营养啦!
但是粗粮虽然好,也不是不管哪种都一比一放的,有些不能吃太多,所以自己用电子秤称量了下,区分了每种的比例。
荞麦:是非常好的粗粮,含蛋白质、脂肪、食物纤维、各种维生素及微量元素。其中所含的赖氨酸和精氨酸是人体(尤其是儿童)不可缺少的氨基酸。荞麦中油酸、亚油酸的含量很高,有降低血脂的功能;还含有较多的矿物质,特别是磷、铁、镁,对维持人体心血管系统和造血系统的正常生理功能具有重要意义。
食用荞麦,不可一次食用太多,以免造成消化不良。患肿瘤的病人不能食,会导致病情加重。

食材

  • 主料
  • 黑米

    123g
  •  
  • 辅料
  • 糯米

    40g
  • 荞麦

    15g
  • 小米仁

    40g
  • 燕麦

    20g
  • 红芸豆

    20g
  • 小黄米

    24g
  • 红枣

    37g
  • 1228ml
步骤
宝宝营养粥的做法步骤1

1.先用电子秤称量好所有粗粮。

宝宝营养粥的做法步骤2

2.准备好称量好的八种粗粮。

宝宝营养粥的做法步骤3

3.放淘米篮里淘洗三次。

宝宝营养粥的做法步骤4

4.把粗粮放入电饭煲内。

宝宝营养粥的做法步骤5

5.放好净水或自来水。(水可以按自己喜欢放适量的,我的水量煮出来有点点厚,我喜欢给宝吃厚粥)。

宝宝营养粥的做法步骤6

6.关盖,按“开始”键,再按“功能”键选到煮粥档,按“预约”键,按“时”和“分”来设置时间。(我是晚上十一点设的时间,按时6下,分30下,就是设6:30小时,过6:30自动烧1小时30分钟时间,第二天早上7点钟就烧好了,自动跳到“营养保温”键。)

宝宝营养粥的做法步骤7

7.这是烧好的粥。

小贴士
我这里烧的量有点多,可以够6-7人吃。亲们可以把材料克数减半烧。水量根据大家喜欢烧薄粥还是厚粥来放。
我早上给宝吃粥,一个宝每天吃两粒红枣,我是把红枣用手把皮剥了,用剪刀剪出肉在粥上,壳扔了,这样不用担心粥没味道不吃了,等吃完,我再撒点肉松,这样一碗粥就吃完了。
如果宝宝喜欢吃甜的,也可以加点冰糖。
由于粗粮品种比较多,适合大点的宝宝吃,宝宝小消化功能还不是很好。我家双胞胎22个月不到。一岁以上可以吃了。
向你推荐: 黑米的做法
 

每周菜谱人气指数榜

这道菜被加入了以下专辑

豆子们学习的成果照 

关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆菜谱 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
同升国际娱乐城,www.s8s.com 好豆菜谱 好豆精选 好豆www.s8s.com

© 2009-2016 同升国际娱乐城,www.s8s.com All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号