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枸杞山药小米粥

枸杞山药小米粥

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  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
 
简介

红豆厨坊 首发于2014-10-31

未经允许,不得转载!
秋冬脾胃不好的可以喝一些小米粥,秋冬很多人经常会有肠胃问题喝失眠问题的出现,秋冬养生可以用小米粥来调理这些问题,小米是五谷之一,用小米熬粥对身体有着格外养生工效。
加入枸杞和山药可以明目,养胃,裨益气血,是秋冬季的一款养生粥,老少皆宜。

食材

步骤
枸杞山药小米粥的做法步骤1

1.准备好所有的食材。

枸杞山药小米粥的做法步骤2

2.山药去皮切块清水浸泡,枸杞洗净。

枸杞山药小米粥的做法步骤3

3.电饭锅加入适量的清水放入洗净的小米。

枸杞山药小米粥的做法步骤4

4.再加入山药。

枸杞山药小米粥的做法步骤5

5.盖上盖子按下煮粥键。

枸杞山药小米粥的做法步骤6

6.粥稠米烂后在放入枸杞,继续煮上3-5分钟。

枸杞山药小米粥的做法步骤7

7.搅拌均匀后即可食用,女性朋友还可以加入红糖食用。

小贴士
铁棍山药药用价值更佳,如果没有一般山药也可。
女性朋友可以加红糖食用。补益效果更好。
向你推荐: 小米的做法   铁棍山药的做法
 

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