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南瓜百合米糊

南瓜百合米糊

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评论(9)浏览(7906)
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:3-4人
 
简介

鱼尾巴 首发于2014-10-29

未经允许,不得转载!
南瓜,南瓜富含维生素、矿物质和纤维素,具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效,还可以除湿祛虫、退热止痢、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏病变及产妇缺乳、小儿百日咳等症也有辅助疗效。
百合,含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质,有良好的营养滋补之功,特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合,有助病情改善,皆因百合可以解温饱润燥。常食有润肺、清心、调中之效,可止咳、止血、开胃、安神。

食材

步骤
南瓜百合米糊的做法步骤1

1.把所有材料准备好。

南瓜百合米糊的做法步骤2

2.南瓜洗干净,去皮,切成小块。

南瓜百合米糊的做法步骤3

3.百合清洗干净,摘成小瓣。

南瓜百合米糊的做法步骤4

4.大米洗干净,用温水泡浸20分钟。

南瓜百合米糊的做法步骤5

5.把准备好的材料倒入入豆浆机中。

南瓜百合米糊的做法步骤6

6.加入1100ml清水,盖上顶盖,插上电源,选择米糊功能键。

南瓜百合米糊的做法步骤7

7.接下来就可以等吃的了.......尽量选择老南瓜,这样做出来的米糊才会香甜,并且口感很稠。

小贴士
1、材料中的南瓜要切成小块。
2、喜欢甜食的亲,可以适当加点糖。
向你推荐: 南瓜的做法   百合的做法   大米的做法
 

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