菜谱分类导航 

菜谱分类导航 

     
 

首页 > 菜谱大全 > 鹌鹑蛋银耳汤

鹌鹑蛋银耳汤

鹌鹑蛋银耳汤

/更多做法
评论(6)浏览(75879)
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

红豆厨坊 独家发布于2014-10-08

未经允许,不得转载!
寒露是二十四节气中的第十七个节气,大约在公立10月8日或者9日之间,从太阳移至黄经195°的时候开始。
从白露到寒露,只间隔短短一个月,可自然界的变化却非常明显。正如民谚所说“寒露一到百草枯。”说明天气的·转冷。
寒露养生要顺应自然界的变化养阴气,防邪燥,寒露节气为了不被“凉燥”侵害,大部分人可以通过食补来养生,鹌鹑蛋因为有补血益气,强身健体,丰肌泽肤等功效,被誉为“卵中佳品”,现代医学也证实,鹌鹑蛋有润肤抗燥的作用。很适合“凉燥”肆虐的寒露时节食用,为补益佳品。
银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。也是秋冬季的滋补佳品。
这款养生汤为寒露节气的养生滋补汤羹,润燥养阴,润肤美肌,老少皆宜。

食材

步骤
鹌鹑蛋银耳汤的做法步骤1

1.准备好所有的食材。

鹌鹑蛋银耳汤的做法步骤2

2.干银耳泡发备用。

鹌鹑蛋银耳汤的做法步骤3

3.鹌鹑蛋加入凉水煮熟。

鹌鹑蛋银耳汤的做法步骤4

4.鹌鹑蛋去皮备用。

鹌鹑蛋银耳汤的做法步骤5

5.泡发的银耳撕小块备用。

鹌鹑蛋银耳汤的做法步骤6

6.口蘑,小番茄洗净切片。

鹌鹑蛋银耳汤的做法步骤7

7.锅中加少许油爆香姜末。

鹌鹑蛋银耳汤的做法步骤8

8.放入银耳。

鹌鹑蛋银耳汤的做法步骤9

9.加入适量的清水。

鹌鹑蛋银耳汤的做法步骤10

10.放入口蘑和鹌鹑蛋。

鹌鹑蛋银耳汤的做法步骤11

11.大火煮上5-8分钟后加入盐。

鹌鹑蛋银耳汤的做法步骤12

12.再放入小番茄继续煮上3分钟。

鹌鹑蛋银耳汤的做法步骤13

13.加入鸡精调味。

鹌鹑蛋银耳汤的做法步骤14

14.最后撒上葱花关火。

小贴士
银耳泡发后底部的黄色部分不能食用,因为有微毒。
向你推荐: 鹌鹑蛋的做法   干银耳的做法   口蘑的做法   小番茄的做法
 

每周菜谱人气指数榜

关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆菜谱 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
同升国际娱乐城,www.s8s.com 好豆菜谱 好豆精选 好豆www.s8s.com

© 2009-2017 同升国际娱乐城,www.s8s.com All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号