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紫薯红枣饭

紫薯红枣饭

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评论(5)浏览(17630)
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

食尚小米 原创于2009-07-12

未经允许,不得转载!
在很多年前的情人节倒是清楚的记得,那时候尽管我送的花有些枯萎,但她还是充满了惊喜,得嘞,不瞎白话了。还是说说今天吃啥吧,好歹是情人节,咱好赖也得表示一下,除了巧克力咱也做点中式的,看看米饭也能如此美丽。当然最大的功效还能补血,让美女们都面如桃花。
食尚小米美食定制补血主食——紫薯红枣饭

食材

  • 主料
  • 大米

    50克
  •  
  • 辅料
  • 紫米

    30克
  • 红枣

    适量
  • 紫薯

    1个
  •  
步骤
紫薯红枣饭的做法步骤1

1.将大米紫米掏好,用凉水浸泡30分钟

紫薯红枣饭的做法步骤2

2.紫薯切粒

紫薯红枣饭的做法步骤3

3.将切好的紫薯和红枣一同浸泡到大米紫米中

紫薯红枣饭的做法步骤4

4.放入电饭锅蒸熟即可

小贴士
紫薯又叫黑薯,不仅具有普通红薯的营养成分,还具有特殊的保健功能。
红枣味甘性平,在中医上属补益药,以补气为主,兼有养血津安神镇痛和调和药性等功效。
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