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银耳莲子羹

银耳莲子羹

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评论(18)浏览(27944)
  • 准备时间:2小时以上
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

西马栀子 原创于2011-05-27

未经允许,不得转载!
银耳含有多种营养物质的同时富含大量胶质,是很好的美容品,长期食用可以起到润肤、祛除面部黄褐斑及雀斑的功效。而其中丰富的纤维更可以帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,使它成为理想的减肥食品

食材

步骤
银耳莲子羹的做法步骤1

1.银耳 莲子 百合 枸杞 冰糖

银耳莲子羹的做法步骤2

2.银耳 莲子 百合 枸杞用清水泡1---2小时,

银耳莲子羹的做法步骤3

3.泡好后捞出从新换清水加入冰糖。

银耳莲子羹的做法步骤4

4.大火烧开转小火炖至2小时,汤汁粘稠即可.

小贴士
银耳 百合 莲子要用清水泡发
向你推荐: 莲子的做法   百合的做法   银耳的做法
 

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