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南瓜肉丸燕麦粥

南瓜肉丸燕麦粥

/更多做法
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  • 准备时间:无
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

籣草児 原创于2011-05-02

未经允许,不得转载!
粥,妙不可言,介于饭、菜、汤三者之间,营养丰富,易于消化,可调节胃口增进食欲,补充身体所需要的水分,实为保健养生之佳品。

古人云:盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。

还等什么,赶快行动起来吧······



食材

  • 主料
  • 大米

    100克
  • 燕麦

    50克
  • 南瓜

    80克
  •  
  • 辅料
  • 熟肉丸

    2个
  • 小葱

    5克
  • 适量
  • 香油

    适量
步骤
南瓜肉丸燕麦粥的做法步骤1

1.准备好南瓜、熟肉丸、燕麦、香米、香葱。

南瓜肉丸燕麦粥的做法步骤2

2.大米、燕麦洗净,放入砂锅;加入适量凉水。

南瓜肉丸燕麦粥的做法步骤3

3.大火煮开,转小火慢煮。

南瓜肉丸燕麦粥的做法步骤4

4.南瓜去皮、洗净,切小块;肉丸切小块;葱切粒。

南瓜肉丸燕麦粥的做法步骤5

5.粥煮15分钟后,加入南瓜。

南瓜肉丸燕麦粥的做法步骤6

6.煮开后,加入适量盐,再煮2分钟。

南瓜肉丸燕麦粥的做法步骤7

7.倒入肉丸,煮3分钟。

南瓜肉丸燕麦粥的做法步骤8

8.快煮好的粥,淋入适量香油。

南瓜肉丸燕麦粥的做法步骤9

9.熄火,加盖焖10分钟即可。

小贴士
1、香米和燕麦可以一同下锅煮。
2、南瓜易熟,可以后下。
3、煮好的粥品,口味随意。
向你推荐: 大米的做法   燕麦的做法   南瓜的做法
 

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