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营养早餐之麦仁芝麻粥

营养早餐之麦仁芝麻粥

/更多做法
评论(13)浏览(10903)
  • 准备时间:无
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

籣草児 原创于2011-04-30

未经允许,不得转载!
粥,作为早餐,很适合各种人群。简单易操作,食材丰富多变化。可以随个人喜好,做出各式风味的好粥品。

食材

步骤
营养早餐之麦仁芝麻粥的做法步骤1

1.准备好香米、裸麦仁、黑芝麻。

营养早餐之麦仁芝麻粥的做法步骤2

2.准备好枸杞子和冰糖。

营养早餐之麦仁芝麻粥的做法步骤3

3.麦仁和香米放入锅中;洗净,加入适量冷水;大火煮开,中火煮20分钟。

营养早餐之麦仁芝麻粥的做法步骤4

4.加入冰糖,煮化。

营养早餐之麦仁芝麻粥的做法步骤5

5.倒入枸杞子。

营养早餐之麦仁芝麻粥的做法步骤6

6.加入黑芝麻,煮开即可盛起食用。

小贴士
1、麦仁煮粥之前可以提前浸泡,比较好煮。

2、黑芝麻煮粥,粥品色泽有点暗,但营养好喝。

3、喜欢咸味的,也可以加油和盐调味。

向你推荐: 裸麦仁的做法   黑芝麻的做法   香米的做法
 

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