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美食小南瓜

美食小南瓜

/更多做法
评论(35)浏览(41771)
  • 准备时间:无
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

庞家鑫 原创于2011-04-02

未经允许,不得转载!
南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各种成分的功用:
1. 多糖类:南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体的免疫功能,促进细胞因子生成,通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
2. 类胡罗卜素:南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
3. 矿质元素:南瓜中高钙、高钾、低钠,特别适合中老年人和高血压患者,有利于预防骨质疏松和高血压。此外,还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。
4. 氨基酸和活性蛋白:南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外,南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同,但活性明显高于烟草,表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
5. 脂类物质:研究发现,在南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

食材

步骤
美食小南瓜的做法步骤1

1.南瓜切片蒸熟,压成呢,热的时候可以加点糖再压成泥。

美食小南瓜的做法步骤2

2.压成泥的南瓜泥里面加糯米粉揉成团

美食小南瓜的做法步骤3

3.取一个面团揉成小团用牙签成出一个痕。

美食小南瓜的做法步骤4

4.在面团中间插一个小黄瓜丁上锅蒸15分钟,就可以吃了

小贴士
一定要在南瓜里加一点糖,这样才会更美味
向你推荐: 南瓜的做法   糯米粉的做法
 

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