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春季养生——排毒养颜果蔬沙拉

春季养生——排毒养颜

/更多做法
评论(27)浏览(43212)
  • 准备时间:无
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

异族极限 原创于2011-03-29

未经允许,不得转载!
春暖花开了,该换春装了,儿子又开始打击我了,老妈:“这衣服咋穿别人身上好看些呢”。

@#¥% ..................无语。我再喊.............减、减..........肥。(两年前也喊过)

可LG喜欢有肉感的...

唉,听谁呢,为了我的衣服吧,呵呵,是该刮油,排油了~



萝卜和苹果是最好的绿色减肥食品~~~


尤其是有“水果萝卜”之称的青萝卜。肉色呈淡绿色,汁多脆甜、微辣。热量较少,纤维素多,吃后易产生饱胀感。哼,坏小子!我再把你的最爱苹果也列入我春季减肥的菜单里,让你找不到打击的理由。苹果和萝卜均富含纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。利于减肥。青萝卜还具有有消积、祛谈、利尿、等效用,是春季祛湿的好食品。果蔬沙拉即爽口又无油,操作简单方便,综合多种维生素又养颜,一举多得何乐不为呢。

食材

步骤
春季养生——排毒养颜果蔬沙拉的做法步骤1

1.把胡萝卜、青萝卜、苹果洗净控干水分,青萝卜去皮切丝

春季养生——排毒养颜果蔬沙拉的做法步骤2

2.胡萝卜削皮后,先切片再切成细丝

春季养生——排毒养颜果蔬沙拉的做法步骤3

3.苹果削皮后对半切开,有刀尖挖去苹果芯,切丝待用

春季养生——排毒养颜果蔬沙拉的做法步骤4

4.把材料切成大小合适均匀的细丝后放入一大盆,挖出沙拉酱放入装有材料的大盆里搅拌均匀

小贴士
此菜适应随吃随拌
向你推荐: 胡萝卜的做法   青萝卜的做法   苹果的做法
 

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