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绿豆薏仁莲子粥

绿豆薏仁莲子粥

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  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:3-4人
 
简介

红豆厨坊 独家发布于2014-02-02

未经允许,不得转载!
绿豆清热排毒,调和五脏,安精神,补元气。如与大米一起煮粥,会提高它的营养价值。
薏米具有容易消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。
莲子有清热,固精,安神,强心的功效。
这道药膳养生粥,可以排除毒素,安神助眠,对面部座疮有很好的食疗效果。
过年肠胃油腻太大,也可以煮粥食用,达到清肠排毒的作用,这道粥也很适合哦,不仅排毒还有美容的作用。

食材

步骤
绿豆薏仁莲子粥的做法步骤1

1.莲子可在晚上提前浸泡至软,绿豆,薏仁,大米也分别浸泡30分钟。

绿豆薏仁莲子粥的做法步骤2

2.莲子可取莲子心备用。

绿豆薏仁莲子粥的做法步骤3

3.所有食材放入电压锅内胆中加入适量的清水。

绿豆薏仁莲子粥的做法步骤4

4.加盖选择营养饭--煮粥。

绿豆薏仁莲子粥的做法步骤5

5.滴声提示后开盖搅拌均匀,也可加入白糖食用。

小贴士
莲子可提前浸泡,会更容易煮熟。
向你推荐: 薏仁的做法   大米的做法   莲子的做法   绿豆的做法
 

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