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荔枝山药粥

荔枝山药粥

/更多做法
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  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:1-2小时
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

红豆厨坊 首发于2013-11-26

未经允许,不得转载!
淮山药营养价值高,可健脾益胃,滋肾益精,降血糖,延年益寿,是秋冬季的滋补佳品。
荔枝干营养丰富,民间历来认为是补品,能补血滋脾,益心肾、养肝血。
这道药膳养生粥舒筋活络,强筋健骨,裨益脾胃,补血益气,是很适合女性冬季食用的滋补佳肴。

食材

步骤
荔枝山药粥的做法步骤1

1.准备好所有的食材。

荔枝山药粥的做法步骤2

2.粳米洗净清水浸泡20分钟。

荔枝山药粥的做法步骤3

3.荔枝干去壳洗净,淮山药去皮切小块清水浸泡。

荔枝山药粥的做法步骤4

4.泡好的粳米倒入电饭锅内胆。

荔枝山药粥的做法步骤5

5.再放入荔枝干。

荔枝山药粥的做法步骤6

6.加入淮山药和适量的清水。

荔枝山药粥的做法步骤7

7.加盖按下煮粥键。

荔枝山药粥的做法步骤8

8.40分钟后粥稠米烂加入冰糖。

荔枝山药粥的做法步骤9

9.煮制冰糖融化关火。

小贴士
最好用铁棍山药,其药用价值和滋补效果更佳。
向你推荐: 荔枝干的做法   铁棍山药的做法   粳米的做法
 

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