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葱花鸡蛋燕麦饼

葱花鸡蛋燕麦饼

/更多做法
评论(36)浏览(79425)
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

飘零星 原创于2013-10-28

未经允许,不得转载!
燕麦片是我们生活中常用的一种早餐食物,对于我们每一个人的健康都是有好处的。
燕麦是可以有效地降低人体中的胆固醇,如果经常食用的话,对身体是有好处的。
尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。
因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。
经常吃燕麦粥有通大便的作用,对此有很多老年人大便比较干,容易导致脑血管意外的发生,燕麦能够解便秘这一个优点。
燕麦还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙的佳品。
买的即食的燕麦片,磨成粉后加入鸡蛋剪成燕麦饼,做早餐很不错哦。

食材

  • 主料
  • 鸡蛋

    2个
  • 燕麦

    50g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 面粉

    适量
步骤
葱花鸡蛋燕麦饼的做法步骤1

1.鸡蛋,燕麦片,葱

葱花鸡蛋燕麦饼的做法步骤2

2.将燕麦片放入料理机磨成粉

葱花鸡蛋燕麦饼的做法步骤3

3.葱花切碎,鸡蛋打散

葱花鸡蛋燕麦饼的做法步骤4

4.将燕麦粉倒入鸡蛋中搅匀

葱花鸡蛋燕麦饼的做法步骤5

5.根据湿度加入适量面粉

葱花鸡蛋燕麦饼的做法步骤6

6.加入葱花

葱花鸡蛋燕麦饼的做法步骤7

7.加入盐拌匀成面糊

葱花鸡蛋燕麦饼的做法步骤8

8.平底锅放入油

葱花鸡蛋燕麦饼的做法步骤9

9.油热后,用勺子舀面糊放入锅内

葱花鸡蛋燕麦饼的做法步骤10

10.小火慢煎

葱花鸡蛋燕麦饼的做法步骤11

11.一面煎好之后翻面继续煎至熟即可

小贴士
面粉的慢慢加入哦,搅拌成较稀的面糊就可以了。
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