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银耳莲子红枣桂圆汤

银耳莲子红枣桂圆汤

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评论(17)浏览(20365)
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

飘零星 原创于2013-10-26

未经允许,不得转载!
银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。
莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用,常食能预防老年性痴呆的发生。
红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜。
用银耳 莲子 红枣 桂圆一起煲出来的甜汤,最适合这个干燥的秋季饮用哦。

食材

步骤
银耳莲子红枣桂圆汤的做法步骤1

1.原料:银耳 莲子 红枣 桂圆

银耳莲子红枣桂圆汤的做法步骤2

2.莲子浸泡两个小时后取出莲心

银耳莲子红枣桂圆汤的做法步骤3

3.红枣浸泡十分钟,方便清洗褶皱里的灰尘

银耳莲子红枣桂圆汤的做法步骤4

4.干桂圆去壳

银耳莲子红枣桂圆汤的做法步骤5

5.银耳泡发后撕成小朵,放入电压力锅

银耳莲子红枣桂圆汤的做法步骤6

6.加入所有食材

银耳莲子红枣桂圆汤的做法步骤7

7.接通电源,熬煮半小时即可

小贴士
银耳要煮出胶质才能达到美容养颜的功效哦。
用压力锅煮银耳比较省时间,而且更加容易出胶。
向你推荐: 银耳的做法   莲子的做法   红枣的做法   桂圆的做法
 

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