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桂圆枸杞红豆豆奶

桂圆枸杞红豆豆奶

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  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

紫韵千千 首发于2013-09-28

未经允许,不得转载!
桂圆肉也叫元肉,元肉性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有滋养补益,补气血、益智宁心、安神定志的功效,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实,龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的,特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,更为有效。

食材

步骤
桂圆枸杞红豆豆奶的做法步骤1

1.准备所需材料(红豆提前泡软),桂圆、枸杞洗净。

桂圆枸杞红豆豆奶的做法步骤2

2.将泡软的红豆倒入豆浆机内。

桂圆枸杞红豆豆奶的做法步骤3

3.加入桂圆和枸杞。

桂圆枸杞红豆豆奶的做法步骤4

4.再加入适量的清水。

桂圆枸杞红豆豆奶的做法步骤5

5.启动豆浆机的豆浆功能。

桂圆枸杞红豆豆奶的做法步骤6

6.将打好的豆浆倒出隔渣。

桂圆枸杞红豆豆奶的做法步骤7

7.加入适量的冰糖拌匀。

桂圆枸杞红豆豆奶的做法步骤8

8.待稍凉后再加入牛奶即可饮用。

小贴士
桂圆属温热食物,多食易滞气,有上火发炎症状的时候不宜食用。
功效:保肝护肾,增强免疫力。
牛奶要等豆浆温热时才加入,太热加入会破坏牛奶的营养成份。
向你推荐: 桂圆的做法   枸杞的做法   红豆的做法   牛奶的做法
 

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