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山药薏米粥

山药薏米粥

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  • 准备时间:2小时以上
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

荧姳 首发于2013-09-14

未经允许,不得转载!
山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。多吃山药对人体健康非常有益。
薏米可以排水,健脾,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
我都是多加一点山药,喜欢吃粥里面的山药,加一点糯米熬煮,美味健康的好喝。

食材

步骤
山药薏米粥的做法步骤1

1.准备食材,铁杆山药去皮洗净,去皮要带手套,容易过敏的

山药薏米粥的做法步骤2

2.薏米洗净,泡一晚上,大枣洗净泡10分钟

山药薏米粥的做法步骤3

3.山药切块

山药薏米粥的做法步骤4

4.糯米洗净放入电高压锅,加适量的水,1000克左右

山药薏米粥的做法步骤5

5.加入切好的山药

山药薏米粥的做法步骤6

6.加入洗净的大枣,按煮粥键20 多分钟就煮好了

山药薏米粥的做法步骤7

7.电高压锅解压以后,可以打开锅盖

山药薏米粥的做法步骤8

8.熬煮好的粥

小贴士
薏米要提前泡,最好2小时以上,这样煮的软好吃,电高压锅煮粥很省事。
向你推荐: 山药的做法   薏米的做法   糯米的做法
 

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