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糯米红枣薏米粥

糯米红枣薏米粥

/更多做法
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  • 准备时间:2小时以上
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

荧姳 首发于2013-07-25

未经允许,不得转载!
糯米性温、味甘,入肺、脾经,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症。
薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
红枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;

食材

步骤
糯米红枣薏米粥的做法步骤1

1.准备食材

糯米红枣薏米粥的做法步骤2

2.薏米洗净泡一晚上

糯米红枣薏米粥的做法步骤3

3.泡好的薏米,红枣、糯米洗净,

糯米红枣薏米粥的做法步骤4

4.电高压锅内加适量的水加糯米和薏米

糯米红枣薏米粥的做法步骤5

5.加红枣

糯米红枣薏米粥的做法步骤6

6.按煮粥键,20多分钟就熬煮好了

糯米红枣薏米粥的做法步骤7

7.熬煮好的粥,喜欢可以加一点冰糖或者红糖再熬煮一会

糯米红枣薏米粥的做法步骤8

8.熬煮好的粥

小贴士
薏米最好提前泡,泡8小时以上最好,
向你推荐: 糯米的做法   薏米的做法   红枣的做法
 

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