菜谱分类导航 

菜谱分类导航 

     
 

首页 > 菜谱大全 > 小米燕麦红枣粥

小米燕麦红枣粥

小米燕麦红枣粥

/更多做法
评论(33)浏览(135579)
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

小木屋lv 原创于2013-07-17

未经允许,不得转载!
小米能补养肾气,去脾胃中热,益气。陈者味苦。能治胃热、消渴,利小便,止泄痢,解丹石及小麦毒。煮粥食性暖。喂养初生小儿,可研细煮粥,如乳汁,每天少量喂食,可以帮助消化,通调肠胃;红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用;燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分,具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效,三者配合同煮也很适合孕妇喝。

食材

  • 主料
  • 小米

    50克
  • 燕麦

    50克
  • 辅料
  • 红糖

    适量
  • 红枣

    适量
步骤
小米燕麦红枣粥的做法步骤1

1.准备适量小米

小米燕麦红枣粥的做法步骤2

2.准备适量燕麦

小米燕麦红枣粥的做法步骤3

3.若干红枣(5~6颗)洗净

小米燕麦红枣粥的做法步骤4

4.把全部材料放入电饭锅,放入适量红糖

小米燕麦红枣粥的做法步骤5

5.盖好锅盖,按下煲粥的按键即可

小米燕麦红枣粥的做法步骤6

6.煮约30分钟即可

小贴士
虚寒病患者、皮肤过敏、肠道敏感者不适宜吃太多的燕麦,以免引起胀气,胃痛、腹泻。
向你推荐: 小米的做法   燕麦的做法
 

每周菜谱人气指数榜

关于我们
关于好豆 加入好豆 用户协议
客户服务
帮助中心 意见反馈 联系客服
关注好豆
手机好豆
好豆菜谱 好豆wap版 好豆win8版
微信二维码
好豆微信二维码
好豆频道
同升国际娱乐城,www.s8s.com 好豆菜谱 好豆精选 好豆www.s8s.com

© 2009-2017 同升国际娱乐城,www.s8s.com All Rights Reserved.
湘ICP备B2-20080075-3
长公网技(备)第43010239000021号
湖南红图网络科技有限公司