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煎蛋卷

煎蛋卷

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  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

梅依旧 独家发布于2013-07-04

未经允许,不得转载!
煎火腿蛋卷是一款特别适合夏日里吃的早餐,因为天气的炎热,没什么胃口吃饭,而且还是简单快捷的轻式料理。 这些清淡、低热量、不加重身体负担,最为诱人,它口感清新,味香浓郁。还在为不知早餐吃什么而头痛的各位MM,不妨也试着做做看吧。
番茄、洋葱加上火腿一起炒,不只是美味可口,颜色艳丽诱人。特别是洋葱,无论中餐还是西餐,洋葱使用都非常普遍,洋葱的营养及其丰富,特别是它的特殊功效更是成为食物原料中的佼佼者。有强效杀菌、增进食欲、促进消化的功效,洋能提高胃肠道的张力,增加胃肠液分泌,是夏季不缺少的蔬菜,加上蛋液做成蛋饼,简简单单就已经很美味。

食材

步骤
煎蛋卷的做法步骤1

1.原料

煎蛋卷的做法步骤2

2.调料

煎蛋卷的做法步骤3

3.番茄,洋葱洗干净,切丁,火腿切丁

煎蛋卷的做法步骤4

4.把鸡蛋打好

煎蛋卷的做法步骤5

5.放点盐、胡椒粉调味

煎蛋卷的做法步骤6

6.平底锅中放入油,放入切好的洋葱丁翻炒,放入适量盐

煎蛋卷的做法步骤7

7.再放入番茄丁、火腿丁翻炒

煎蛋卷的做法步骤8

8.等炒至8分熟时,倒入蛋液均匀的倒入锅中,煎熟后,卷成蛋饼出锅,切段盛入盘中

小贴士
蔬菜可依据自己的喜好搭配
向你推荐: 鸡蛋的做法   火腿的做法   番茄的做法   洋葱的做法
 

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