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百合绿豆粥

百合绿豆粥

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  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:3-4人
 
简介

红豆厨坊 首发于2013-06-29

未经允许,不得转载!
每年过了6月21-22日就是标志着夏至的开始,夏至是一年中阳气最盛的时候。
这个时候要多注意防暑降温,可多喝一些绿豆汤,因为绿豆被称为“济世之良谷”是夏季消暑利尿补充水分和矿物质的最佳食物。
用绿豆煮汤,煮粥都是很好的防暑降温佳品,此款百合绿豆粥最适合夏日食用,可清热解毒,养血安神为夏至时令之养生粥老少皆宜。

食材

步骤
百合绿豆粥的做法步骤1

1.准备好所有的食材。

百合绿豆粥的做法步骤2

2.各种粮谷用清水淘洗浸泡,百合也用清水浸泡30分钟。

百合绿豆粥的做法步骤3

3.百合浸泡至软和各种食材放入电压锅内胆中。

百合绿豆粥的做法步骤4

4.然后加入冰糖。

百合绿豆粥的做法步骤5

5.内胆放入电压锅加入适量的清水。

百合绿豆粥的做法步骤6

6.加盖按下营养饭--煮粥键。

百合绿豆粥的做法步骤7

7.滴声提示后开盖搅拌即可食用。

小贴士
百合可提前浸泡至软再煮粥,更易熟。
冰糖可随意,也可不加。
向你推荐: 绿豆的做法   大米的做法   红米的做法   干百合的做法
 

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