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青菜米糊

青菜米糊

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  • 准备时间:10-20分钟
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

壹的梦想 独家发布于2013-06-22

未经允许,不得转载!
宝宝在开始添加辅食后,米糊占了很大的分量。市售的成品米糊可能会含有未知的添加剂成分,对于宝宝的生长发育造成不良的影响。如果可以的话,建议家庭自制米糊,既卫生安全又无任何添加剂,同时还能根据宝宝的饮食习惯在米糊中添加不同的蔬菜或肉末,帮助宝宝充分的吸收各种营养物质,促进生长发育。
这里推荐大家一款青菜米糊,适合6个月以上的宝宝食用。

食材

步骤
青菜米糊的做法步骤1

1.米粉50克

青菜米糊的做法步骤2

2.用少许温水调好后再加入清水

青菜米糊的做法步骤3

3.大火烧开后改小火,煮30分钟

青菜米糊的做法步骤4

4.将青菜洗净

青菜米糊的做法步骤5

5.放入沸水中煮软

青菜米糊的做法步骤6

6.捞出滤干,切成碎末

青菜米糊的做法步骤7

7.切好的青菜末拌入煮好的米糊内

青菜米糊的做法步骤8

8.搅拌均匀后再煮一分钟即可

小贴士
1、在煮米糊的时候要不时地用勺子将米糊搅拌均匀,防止粘锅。
2、对于7-8个月以上的宝宝,可以在煮的时候在清水中加入少许用骨头熬的不加任何调味料的高汤,使宝宝逐渐开始适应成人的饮食。
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