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核桃花生营养米糊

核桃花生营养米糊

/更多做法
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  • 准备时间:1-2小时
  • 制作时间:10-20分钟
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

蓝色南半球 首发于2013-05-29

未经允许,不得转载!
这是前些日子做的早餐,还存在电脑里,今天无意中发现,哎,这不正是本周的主题食材吗?而且不止一种,是两种都包括在内了呢。哈,真好!
今年从国内回来开始习惯用豆浆机了,所以这些日子就经常变得花样选用不同食材,磨出各式各样不同的粗粮米糊当早餐,非常健康又方便,真的感觉很不错。
除了核桃花生之外我还放了红枣还有荞麦,既保健又养颜,还很好喝。

食材

步骤
核桃花生营养米糊的做法步骤1

1.准备好所有食材。

核桃花生营养米糊的做法步骤2

2.荞麦需要提前浸泡,红枣只略浸泡清洗即可。

核桃花生营养米糊的做法步骤3

3.红枣去核切碎。

核桃花生营养米糊的做法步骤4

4.核桃放微波炉叮两分钟。

核桃花生营养米糊的做法步骤5

5.花生也一样,记住一切不可叮超过两分钟,需要一分钟一分钟分开两次叮。

核桃花生营养米糊的做法步骤6

6.将浸泡至软的荞麦放入豆桨机。

核桃花生营养米糊的做法步骤7

7.接着放核桃。

核桃花生营养米糊的做法步骤8

8.还有花生。

核桃花生营养米糊的做法步骤9

9.再放红枣。

核桃花生营养米糊的做法步骤10

10.最后加入适量清水(不要超过临界线)

核桃花生营养米糊的做法步骤11

11.按下米糊键开始工作,直至蜂鸣后断电。

小贴士
用微波炉叮核桃与花生确实很省事,但是假如连续一次叮两分钟的话会容易糊,所以一分钟叮好之后取出,待凉了再继续叮另外一分钟。
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