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早晚养胃粥

早晚养胃粥

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评论(21)浏览(279851)
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:30分钟-1小时
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

笑对明天 原创于2013-04-22

未经允许,不得转载!
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C,化痰止咳,祛脂降压,壮阳壮腰聪耳,安神除烦,健脾,和胃,养阴补虚,两者搭配煮粥是很有营养的养生粥,早餐吃一碗挺不错的。

食材

步骤
早晚养胃粥的做法步骤1

1.所有食材

早晚养胃粥的做法步骤2

2.莲子用温水泡软

早晚养胃粥的做法步骤3

3.红枣、大米洗净、莲子泡软洗净

早晚养胃粥的做法步骤4

4.锅中放水

早晚养胃粥的做法步骤5

5.放入大米

早晚养胃粥的做法步骤6

6.再放莲子

早晚养胃粥的做法步骤7

7.然后放红枣大火煮开后,转小火熬煮成粥

早晚养胃粥的做法步骤8

8.最后放少许糖拌匀出锅

小贴士
莲子先泡软可以减少煮的时间
向你推荐: 红枣的做法   大米的做法   莲子的做法
 

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