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鸡蛋汉堡

鸡蛋汉堡

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  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

梅依旧 首发于2013-04-11

未经允许,不得转载!
汉堡包,是被称为西方五大快餐之一,是现代西式快餐中的主要食物。
由于现代汉堡中,加入了番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物,还搭配上黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等,同时能吃到主副食,这就使汉堡的营养更全面,而且经过自己DIY,让汉堡也走向了健康,谁说汉堡包只能那样做,自制的鸡蛋汉堡包偏要这么有个性。
鸡蛋汉堡应该来说是比较有营养的,面包补充碳水化合物,鸡蛋的蛋白质和能量,生菜、胡萝卜、黄瓜补充维生素和菜特有的营养成分,沙拉酱补充糖分。而且很方便,应该是受忙碌者喜爱的。
  需要注意的是,快餐店里的快餐食品营养严重失衡,非常不健康,除非是你自己DIY。

食材

  • 主料
  • 长面包

    1个
  • 鸡蛋

    2个
  • 辅料
  • 适量
  • 沙拉酱

    适量
  • 白胡椒粉

    适量
  • 生菜

    3片
  • 胡萝卜

    20g
  • 黄瓜

    20g
  • 金枪鱼

    30g
  •  
步骤
鸡蛋汉堡的做法步骤1

1.原料

鸡蛋汉堡的做法步骤2

2.原料

鸡蛋汉堡的做法步骤3

3.生菜、胡萝卜、黄瓜清洗干净,胡萝卜、黄瓜切丝,放入碗中,加少许盐、白胡椒粉略腌

鸡蛋汉堡的做法步骤4

4.鸡蛋放入锅中,煮熟

鸡蛋汉堡的做法步骤5

5.切成四瓣

鸡蛋汉堡的做法步骤6

6.长面包从中间切开,不要切断,放入生菜、胡萝卜、黄瓜

鸡蛋汉堡的做法步骤7

7.金枪鱼依次夹入面包中

鸡蛋汉堡的做法步骤8

8.再放入鸡蛋,淋上沙拉酱即可

小贴士
蔬菜可依据自己的喜好搭配
向你推荐: 长面包的做法   鸡蛋的做法
 

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