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多宝菠菜

多宝菠菜

/更多做法
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  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

红豆厨坊 首发于2013-03-24

未经允许,不得转载!
菠菜可以疏通血脉,有利五脏,还有排毒,防春燥的作用,是春分时节饮食养生的首选蔬菜。
此款养生家常菜,搭配了玉米和胡萝卜,不仅补充多种维生素,还可以补益肝脏,提高机体抵抗力,更有防春燥的功效,是非常适合老人和孩子的一道春季养生菜。

食材

步骤
多宝菠菜的做法步骤1

1.准备好所有的食材,菠菜洗净。

多宝菠菜的做法步骤2

2.火腿肠,胡萝卜切丁。

多宝菠菜的做法步骤3

3.炒锅倒少许油放入菠菜翻炒。

多宝菠菜的做法步骤4

4.加少许盐炒至菠菜变软。

多宝菠菜的做法步骤5

5.然后把菠菜盛出。

多宝菠菜的做法步骤6

6.锅中再加少许油爆香葱花和蒜片。

多宝菠菜的做法步骤7

7.倒入玉米粒和胡萝卜翻炒。

多宝菠菜的做法步骤8

8.加入盐。

多宝菠菜的做法步骤9

9.加少许糖。

多宝菠菜的做法步骤10

10.继续翻炒片刻。。

多宝菠菜的做法步骤11

11.然后加入火腿肠炒均匀,加少许鸡精淋入水淀粉翻炒均匀关火。

多宝菠菜的做法步骤12

12.把炒好的玉米粒倒入菠菜上面,撒上一些松子仁即可。

小贴士
菠菜炒至变软即可盛出,时间长了营养流失,影响口感。
玉米粒用熟玉米粒,可缩短炒制的时间。
火腿肠最后再放,翻炒片刻即可。
向你推荐: 菠菜的做法   熟玉米粒的做法   胡萝卜的做法   松子仁的做法
 

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